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去皮红豆沙的做法和食材用料及健康功效
2020-06-29 20:04:44  来源:恒丰资讯网 
健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血

食材用料红豆200g相克食物红糖80g相克食物 水适量食用油适量去皮红豆沙的做法
  • 1.红豆清洗干净后提前一晚浸泡。

  • 2.第二天早上将红豆清洗干净,放入电饭煲,水量与红豆平齐。

  • 3.电饭煲接通电源,选择“煮粥”键,定时30分钟即可。

  • 4.时间到,电饭煲发出“滴滴”声时,红豆就一天了,关掉电源。

  • 5.把煮好的红豆放入料理机打碎。

  • 6.用滤网过滤一下,去掉红豆渣和皮。

  • 7.过滤后的豆沙。

  • 8.开小火,直接放入过滤好的红豆沙、红糖和食用油,

  • 9.不停的翻炒,要有耐心,随着水分的蒸发,红豆沙变得越来越干。

  • 10.继续翻炒,直到红豆沙不粘铲子了为止,说明豆沙炒好了。

  • 11.成品图。

  • 12.搓成豆沙球准备玉米月饼喽!

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